国内著名白癜风专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/这菜是“天然补钙王”，隔三差五吃，身体更结实，家人常吃身体壮！娃娃菜好像一年四季都有，不像大白菜就冬天比较多，这种就好像是袖珍型的大白菜，但价格比大白菜高许多，味道稍甜，做法和大白菜基本差不多。娃娃菜里面的钙含量也比较高，几乎是大白菜的好几倍，而且富含多种维生素和矿物质，而且还有抗癌的硫化物成分。多吃娃娃菜可以补充钾元素，可以帮助恢复体力。尤其长期工作压力比较大的白领一定要多吃。而且娃娃菜的做法也是非常简单，很值得大家学习！娃娃菜鸡蛋汤By斯佳丽配料：五花肉片1小碟、鸡蛋2个、娃娃菜1个、胡椒粉1小勺、油盐适量烹饪步骤：1.准备好原材料；2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐；3.将鸡蛋打散备用；4.锅中放入少许油，放入五花肉片煸炒；5.微微出油后放入娃娃菜进去翻炒；6.加入适量的水炖煮开；7.加入盐和胡椒粉等调味料；8.拿个勺，顺着勺将打散的蛋液倒下去，煮开后关火；9.端上桌了。烹饪小贴士：1、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等；2、娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和娃娃菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值，可以为人体补充营养；3、娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，纤维素可以调节肠道，帮助肠道的蠕动，也有助于预防结肠癌。你喜欢吃娃娃菜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
