老人肥胖的原因十分复杂。其发胖的原因与年龄有关，即年过40即可见迹象，年过50尤其显著，年纪愈大会愈加肥胖。而且老人肥胖的危害大，那老人肥胖怎么办呢，快跟着小编一起来看看吧。
一、老人肥胖的原因
1、遗传
以往的研究发现在肥胖动物有单基因和多基因缺陷，人类的流行病学研究也表明了单纯性肥胖可能会呈现家族倾向，但遗传基础未明也不能排除其共同生活方式因素（如对食物的偏好，体力活动少等）。
2、中枢神经系统
中枢神经系统可调节食欲，营养物的消化和吸收，电刺激实验动物下丘脑腹内侧核的话就可能会引起拒食，而用电或是化学方法破坏该区则引起多食，高胰岛素血症和肥胖，临床上也可见到下丘脑或是边缘系统的炎症，肿瘤、外伤、手术引起肥胖，进食的调节有短期或是长期两种作用，短期的影响包括进餐时以及之间的饱感信号作用，在胃肠道肌伸张受体的化学感受器和渗透压感受器就会发出信号经神经，体液途径送至中枢神经系统，以调节食欲，而长期影响则和稳定状态的体重有关。
3、内分泌系统
单纯性肥胖患者有内分泌功能的改变，老人肥胖患者，血中胰岛素升高，提示高胰岛素血症可能会引起多食形成肥胖，一些神经肽和激素参与了对进食的影响，老年肥胖症中以女性为多尤其是绝经期后，提示可能与激素有一定关系。
4、代谢因素
推测在肥胖和非肥胖之间存在着代谢的差异，例如肥胖者营养物可能会较易进入脂肪生成途径;脂肪组织从营养物中摄取能量的效应加强会使三酰甘油会合成及贮存增加;贮存的三酰甘油动员会受阻，肥胖和非肥胖者的基础代谢率和饮食引起的生热作用并无明显异。
二、老人肥胖的并发症
1、高血压
肥胖人易患高血压，患病率为正常人的3倍。随着肥胖程度增加，患病率进一步增加同时会伴有高脂血症。
2、冠心病
老年肥胖所带来的高脂血症使动脉硬化进一步加重，在其他因素的作用下，极易发生冠心病。
3、糖尿病
长期持续性肥胖，糖尿病的发生机率明显增加。有人统计糖尿病在正常人群中，发生率为0.7％。体重超过正常20％者，糖尿病的发生率为2％；超过50％者，则糖尿病的发生率为10％。
4、胆囊炎、胆石症肥胖人易发生胆固醇胆结石，并常合并胆囊炎。
5、感染，肥胖人的免疫力低下，常易发生细菌性合并会病毒性感染，一旦发生则恢复较慢。
6、骨关节疾病、痛风症的发病率明显上升。
三、如何预防老人肥胖
1、应坚持参加体育锻炼以改善大脑皮层的机能，提高机体对脂肪代谢调节能力从而会消除过多脂肪。经常参加体育锻炼还会增加血液里的脂肪酶，加快胆固醇的分解，降低胆固醇在血液中的含量和在血管壁的沉积。这样不仅可以控制体重和减少肥胖的同时还会有助于预防和治疗中老年人因肥胖诱发的冠心病、糖尿病、高血压等疾病。
2、要建立科学的饮食习惯和生活方式以及饮食要有节制，须减少脂肪、蛋白质和糖类以及食盐的摄入，多吃富含维生素C的食物，如绿叶蔬菜、水果等。另外高纤维膳食易使人产生饱感，对防治肥胖有益，睡眠时间以8小时为宜但不可过多。
3、医院诊治，以科学有效地减肥防病，切不可盲目的轻信广告而走进误区。否则就会对健康不利。
四、老人肥胖的饮食保健
合理的饮食是防治老年肥胖症的重要措施之一，以往由于许多患者将饮食疗法误以为“严格控制主食和放宽副食”，而长期接受高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的饮食，结果会导致病人难以达到控制体重的目的，甚至由于高蛋白和高脂肪饮食引起或是加重高脂蛋白血症、增加胰岛素抵抗，促进或加重动脉粥样硬化、高血压以及肾病等血管并发症。
而饮食控制过严且膳食结构不合理，各种营养成分摄入不足以及患者长期处于半饥饿状态。结果造成营养不良，甚至发生饥饿性酮症，周围神经病变等。因此营养过剩或是“饥饿疗法”对老年肥胖症都是不利的。必须加强对老年肥胖患者以及危险人群的饮食管理与指导，提高病人的主动参与意识，避免盲目追求西方式的生活方式且要纠正错误的营养观念及某些模糊认识。
五、老人肥胖注意事项
1、宜吃富含蛋白质的食物；
2、宜吃富含维生素、微量元素的食物；
3、宜吃豆制品；
4、宜吃新鲜蔬菜、水果。
5、忌吃高糖类食物；
6、忌吃高脂肪类食物；
7、忌吃坚果类食物。
结束语：中年发福到老年就会出现肥胖的症状，老人肥胖会伴随着多种疾病的出现，但是只要合理的膳食和锻炼就可以避免哦。
