公益中科 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/180415/6169119.html春天这菜得多吃，1块钱5斤，补钙比排骨都强，做法特简单！春天万物复苏，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，是儿童长个儿最快的季节，对营养的需求也随之增加，很多父母都想抓住这个关键时机，给孩子适当“春补”，满足孩子生长营养所需，助力孩子蹿高个儿，但是给孩子吃什么最好却难住了父母。今天小编就来为大家排忧解难来了，这道美食的做法是特别的简单，但是所含的营养价值真的一点都不比那些大骨汤弱，是非常值得学习的一定家常补钙菜！
娃娃菜松花汤
By杰米田园
配料：
松花克、娃娃菜克、粉丝50克、精盐2克、味精2克、枸杞10克
烹饪步骤：
1.粉丝用冷水浸泡30分钟
2.松花入蒸锅蒸20分钟。蒸后的松花再煮汤不会散
3.娃娃菜洗干净回刀
4.蒸好的松花去皮
5.切成块
6.煮锅加水，粉丝入锅煮
7.开锅后娃娃菜头入锅煮
8.再开锅后娃娃菜尾入锅煮
9.再开锅后松花入锅煮
10.再开锅后加盐、味精
11.搅拌均匀关火，将枸杞入锅，搅拌均匀盛出即可享用
烹饪小贴士：
1、娃娃菜的钙含量是大白菜的2-3倍，其中叶酸的含量较高，孕妈非常适合。同时具有养胃生津，利尿通便，清热解毒的功效；2、娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和娃娃菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值，可以为人体补充营养；3、娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。
你家孩子喜欢喝什么汤？
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