几道酥软可口的美食,营养丰富口感棒,好吃 [复制链接]

排骨海带汤：清淡有营养，还有淡淡的大海的味道。海带是家庭饭桌必食的好食材，海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。排骨含优质蛋白质、大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，和丰富的钙质，这两者结合更是汤香扑鼻。

红烧狮子头，蒸菜最大程度保留食材的鲜美和营养，更易人体吸收，原汁原味的美好。肉馅不要太干也不能太稀，太干味道不好，太稀难以保持形状。红烧狮子头靓丽的色泽，鲜嫩的口感，肥而不腻，营养搭配均衡，老少皆宜。

丝瓜豆腐蛋汤，汤饮调养要以清爽清淡的素食为主。中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒袪风、通经络、行血脉等功效，吃丝瓜豆腐蛋汤除了清热之外，还有调节皮脂分泌的作用，令皮肤清爽、收敛，平衡人体内分泌。

五花肉豆腐锅：猪肉可以为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，准妈妈们在怀孕期间是可以吃五花肉的，不过一定要适量，最好选择瘦肉多、肥肉少的精品五花肉解馋。做出来的五花肉一点不油腻，搭配各种营养蔬菜，味道清爽。

娃娃菜：娃娃菜鲜嫩无比，采用耗油做的娃娃菜更是鲜中之鲜，色泽可人。降燥清热去火对秋季保健很有益处。娃娃菜含丰富的维生素B，对于经常熬夜，使用电脑有很好的养眼和保健作用，而且真的好好吃！

车前草猪小肚汤：有清热利湿、益脾补肾孕功效，对孕中、后期，脚上有轻微浮肿的MM就更加好了，而且这道汤水清澈，入口甘甜，是道不错，易于制作的汤水。经常食用，对人身体有好处。