答案是：当然可以啦！
我国的胆结石目前主要是胆固醇结石，其形成与多种因素有关。
而国内胆结石形成主要与摄入脂肪含量过高有较大关系，根据最新的一些调查提示上海等发达地区胆囊胆固醇结石的发生率较上世纪八九十年代明显增大，与欧美等发达国家接近，考虑主要因素是脂肪摄入较高。
故对于胆结石是否锻炼的问题答案是显而易见的，经常锻炼身体，可以减少肥胖的发生率，以及肥胖带来的体内脂肪代谢及内分泌代谢性疾病的发生。
跑步是一种比较好的锻炼方式，对于从源头上预防胆结石的发生是个比较好的方式，当然还要控制油脂含量较高食物的摄入等方面。
对于已经发现胆结石的患者，更加需要注意饮食的控制及日常的身体锻炼，平时多饮水，从而调节胆固醇与胆汁酸浓度比例改变和造成胆汁淤滞的因素。
胆结石还要注意平时的随访，如有腹痛等胆囊炎发作或者出现腹痛伴皮肤巩膜*染，医院就诊，避免胆囊炎及胆道梗阻对身体造成更大伤害，胆结石反复刺激炎症发作还有致癌的风险。
所以没有患胆结石的朋友平时需要注意饮食加强锻炼，尽量减少胆结石发作的风险，已经患有胆结石的朋友，平时没有症状发作时也要注意加强身体锻炼，跑跑步、打打球这些都是可以的，对于身体是有益处的，如果出现腹痛、皮肤巩膜*染、发热等情况时，医院就诊。
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