讲到肾结石,除了草酸,你还应该知道这些 [复制链接]

肾结石的危害

肾结石是尿液中的矿物质结晶沉积在肾脏里，它会造成尿液受阻，引起剧烈腰痛，有时腰痛会延伸到腹部或腹股沟，造成尿液受阻，引起剧烈腰痛，有时疼痛会延伸到下腹部或腹股沟。肾结石的危害，首先它会引发尿路梗阻，使肾萎缩变小，使肾功能下降或完全失效。其次，会造成局部损伤，导致肾盂上皮细胞脱落，出现溃疡、以致纤维化。移行上皮细胞长期受结石刺激后，可发生鳞状上皮细胞化生、可引起鳞状上皮细胞癌。第三，导致肾功能衰竭，会导致肾脏积水，尿液长期积存在肾脏内，继发感染，甚至出现尿*症，威胁患者生命。第四，肾结石患者在病变严重的时候，全部肾实质都可有钙沉着。肾结石导致肾脏纤维化，肾小球硬化和肾小管萎缩。

肾结石饮食调理

肾结石的自我护理要点：1.出现恶心呕吐者应及时就诊，按医嘱补液，注意电解质平衡。2.多饮水，至少每日饮水~ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水ml,睡眠中起床排尿后再饮水ml。3.增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。4.适当调节饮食，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。肾结石的家庭治疗措施结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更易患此病。儿童发生此病比较罕见。
　　疼痛可能会持续好几天，在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛。发生疼痛的部位就是肾结石的位置。结石较少时无明显症状表现，只在x光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者导致慢性肾衰竭。肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。
　　改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石种类，下列方法有助于减少复发的机会。家庭治疗措施
　　●多喝水
　　不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
　　●补充纤维素
　　加食米糠，可以防止结石发生。
　　●控制钙的摄取量
　　结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
　　●检查你的胃药
　　某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
　　●勿吃富含草酸盐的食物
　　大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
　　●多活动
　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。
　　●热敷
　　在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。
　　●吃富含维生素A的食物
　　维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A。一杯胡萝卜便能提供10，Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有*。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意。)
　　●注意蛋白质的摄取
　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
　　●少吃盐
　　如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2—3克。
　　●补充营养素
　　①氧化镁或氯化镁
　　每天毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少90％的复发率。因为镁和钙——样，皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。
　　②维生素B6
　　10毫克，每天2次。与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。
　　③蛋白质分解酵素
　　用量依照产品指示，两餐之间使用。帮助消化正常。
　　④维生素A乳剂或胶囊
　　20IU。治疗受结石损坏的尿道衬膜。
　　●避免L—胱胺酸
　　如果你有肾结石病历或目前正患肾结石．血避免L-胱胺酸。这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。
　　●多吃西瓜
　　西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。
　　●限制维生素c的用量
　　如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素c的用量。一天超过3-4公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素c补充物。
　　●勿服用过多维生素D
　　过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质。维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的IU。
　　●药草茶
　　①石苇冬葵茶
　　石苇30克，冬葵子30克，金钱草30克，水煎服，可排石。
　　②玉米须茶
　　玉米须50克，车前子20克，生甘草10克，加水毫升煎至毫升，去渣每日分3次温服。
　　③葵心茶
　　向日葵梗心厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结石伴血淋。
　　●保健药膳
　　①藕节冬瓜汤
　　生藕节克，冬瓜0克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。
　　②冰糖核桃仁
　　冰糖克，香油炸核桃仁克，共研细末，每次服60克，每日服4次，开水送下，可软化结石。
　　③赤豆粥
　　粳米、赤豆各50克，鸡内金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用。
　　④鱼脑石粉
　　*花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。
　　⑤乌梅桃仁
　　乌梅每天5枚，或生核桃仁每日克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。
　　●危险讯号
　　如果你有下列症状，请去看医生：
　　*阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动。
　　*反胃并呕吐、多汗。
　　*尿中带血。
　　如果同时伴有感染会有以下附加症状：
　　*发烧并感到寒冷。
　　*频繁小便。
　　*排尿痛苦，尿液混浊，有异味。
　　*腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如胆石症，盆腔炎性疾病或肠梗阻。
　　*你正在经历排尿痛或排尿困难，这也可能预示着胆囊炎、性传播疾病、阴道疾病、胆囊或前列腺肿瘤，应立即就医。
　　*你发现肉眼血尿，这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或胃脏肿瘤、或泌尿系或前列腺炎症(见前列腺疾患)，应立即就医。
　　*小便发灰并带有恶臭。
　　●医学小常识
　　肾结石的种类及特点
　　根据结石成分的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸(尿酸盐)结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石六类。大多数结石可混合两种或两种以上的成分。各种结石的特点如下：
　　(1)草酸钙结石占结石中80％～84％，常呈*褐或石铜色，表面平滑(单水草酸钙)、粗糙(双水草酸钙)，男性发病为多见，多有家庭史，在x线片上清晰可见。尿沉渣内常有草酸钙结晶。
　　(2)磷酸钙结石：占结石中6％～9％，结石为白色，表面粗糙，常呈鹿角状，质地较硬。常在碱性尿中形成。以青壮年男性为多见，多有家庭史，在x线片上清晰可见。
　　(3)尿酸(尿酸盐)结石：占结石中6％—10％，表面光滑，常呈鹿角形，色*或棕褐色，质地较硬，在x线片上模糊不清或不能出现。以男性多见，尤以痛风病人更常见，通常有家庭史。尿沉渣内可见尿酸结晶。
　　(4)磷酸铵镁结石：占结石中6％-9％，结石色*或污灰色，呈树枝状或鹿角状，质地较软。以女性为多见，尿路感染的病人较多，不能透过x线。尿沉渣内可见磷酸铵镁结晶。
　　(5)胱氨酸结石：占结石中不到2％，结石色*或白，表面光滑，呈圆形，不易透过x光线，常在酸性尿中形成。尿沉渣内可见胱氨酸结晶。
　　(6)*嘌呤结石：此类结石很少见到，色白或*棕色，质地很脆，不能透过x光线，一般在酸性尿中形成。　肾结石的护理
　　非手术疗法一般适合于结石直径小于1厘米、周边光滑、无明显尿流梗阻及感染者，对某些临床上不引起症状的肾内较大鹿角形结石，亦可暂行非手术处理。
　　1.大量饮水：增加尿量冲洗尿路、促进结石向下移动，稀释尿液减少晶体沉淀。
　　2.中草药治疗：
　　3.针刺方法：增加肾盂、输尿管的蠕动，有利于结石的排出。
　　4.经常作跳跃活动，或对肾盏内结石行倒立体位及拍击活动，也有利于结石的排出。
　　5．其它：对尿培养有细菌感染者，选用敏感药物（奥复星，灭滴灵）积极抗感染，对体内存在代谢紊乱者，应积极治疗原发疾病以及调理尿的酸碱度等等。
　　肾结石的护理要点：
　　1.出现恶心呕吐者应及时就诊，按医嘱补液，注意电解质平衡。
　　2.多饮水，至少每日饮水~ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水ml,睡眠中起床排尿后再饮水ml。
　　3.增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。
　　4.适当调节饮食，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

肾结石可以喝青汁吗？

小伙伴都有一个疑问，

肾结石能不能喝青汁？

这个问题一直以来都有争议，

其实肾结石并不是完全不能喝青汁。

通过上期内容的学习，

大家会了解到一点，

肾结石并不完全都是草酸钙结石。

对于草酸钙结石患者来说，

日常饮食需要避免食用含草酸丰富的草本植物，

尤其是严重肾结石患者，

这一类人群我们是不建议喝青汁的。

而一般的结石，不是特别严重的，

可以喝青汁，但是量要少，

一次半袋，一天不超过两袋，

并且要配合大量饮水。

通过大量饮水可以帮助排出结石，

青汁中的纤维素可以预防结石的复发，

维生素a也有助于预防结石复发。

温馨提醒：

防止肾结石的发生，最好的办法就是“均衡饮食”，结石很多是因为日常饮食中某一种或几种营养元素摄入过量积累而成的，大多数食物所含有的营养物质比较单一，过多食用反而会给身体造成负担，青汁是所有单一资源中营养最丰富，最均衡，最安全，最符合人体所需的植物资源，可以补充日常饮食中所缺乏的营养元素，适合每日食用。