胆囊炎是怎么回事平时怎么养护胆囊呢简单3 [复制链接]

人们常说肝胆相照，我们体内的胆和肝脏也是有着密切的联系，而且胆囊连接体内的肝脏，因此体内胆囊出现问题的时候，也会导致肝脏的正常功能受到影响。胆囊炎就是我们常见的一种胆囊疾病，相信很多人对于胆囊炎不是很了解，那么胆囊炎是怎么回事儿呢？平时我们该如何养护我们的胆囊呢？

胆囊炎是怎么回事？平时怎么养护胆囊呢？简单3点帮到你

胆囊炎是怎么回事？

胆囊炎简单理解就是胆囊发炎了，一般胆囊炎的发病因素，与胆囊受到细菌感染、胆囊结石以及胆汁排出障碍等有关。在临床医学上，医生将胆囊炎可以分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎。据医生讲解，急性胆囊炎是指突然发作的胆囊炎。

急性胆囊炎的产生原因有胆汁排出障碍，继发细菌感染，胆囊管出现堵塞。患者会出现恶心呕吐、右上腹阵痛、轻度*疸等现象。当急性胆囊炎出现时，医院进行治疗。急性胆囊炎加重，可能导致其他并发症，例如胆囊穿孔、坏疽、化脓性胆囊炎等产生，这时候就需要紧急，到医院进行外科治疗了。

慢性胆囊炎是胆囊出现慢性的炎症病变，如今常见的慢性胆囊炎，大多数是因为胆结石所导致的，而有一些慢性胆囊炎则是因为，之前曾经发作过的急性胆囊炎转变过来的。而慢性胆囊炎也可能出现急性发作，其表现症状为上腹部或右上腹位置出现疼痛、饭后腹胀反酸、吃了过于油腻的食物后出现恶心呕吐等症状。

怎么养护胆囊？简单3点帮到你

既然肝胆相连，那么其实养护肝脏的方式和养护我们胆囊的方式，也是大致相同的。无非也是从日常饮食以及生活作息方面来进行改善。

1.少吃高油高脂的食物，饮食要均衡

人体的胆最怕的其实就是高油高脂的食物，因为胆汁具有分解脂肪的功效，因此当人们吃了高油高脂以及大鱼大肉的食物的时候，就需要胆囊加大对于胆汁的分泌，这就会导致我们体内的胆囊负担增加。而且高油高脂食物的过度摄入，会导致我们的胆囊进行收缩加倍。

因此平时想要养护胆囊我们就要少吃一些高油高脂的食物，饮食尽量全面多样化，多吃一些蔬菜水果，保证每日的营养摄入充足，有助于我们的身体健康以及胆囊的养护。

2.作息规律

人每天需要睡眠，不仅光是要符合昼夜交替的自然规律，还为了让人能够充足的休息，使你第二天的精力旺盛。睡眠除了可以消除疲劳之外，还能给体内的器官和内脏提供一个休息的时间，让体内的器官和内脏在这段期间进行好好的修复，从而保证机体的运作正常。因此为了养护胆囊以及自身健康来说，可以养成早睡早起的好习惯，培养一个正常的生物钟。

3.按揉日月穴和风池穴

日常生活中，经常按揉日月穴和风池穴，对于养肝护胆，疏肝理气，气血顺畅有不错的养生效果。日月穴位于人体的第七肋间隙中，这个穴位是胆经上的募穴，而且人体中的两大重要经络足少阴经、足太阳经在日月穴处交会，平时按摩一下这个穴位可起到疏肝利胆的功效。

而风池穴在人体的颈部耳后发际下的凹窝内，简易取穴方法：用大拇指、中指放到枕骨两边，轻轻滑动，这时候你会感觉到后枕部，有明显的两个凹陷这就是风池穴。风池穴是足少阳经与阳维脉的交会穴位，经常按摩它可以理气疏肝、养肝护胆，增强胆囊细胞的活性。

胆囊是人体一个重要器官，健康的胆囊具有储存浓缩胆汁、以及分泌排出胆汁的功能。胆汁具有帮助肠胃进行脂肪消化的功能，因此日常生活中我们除了进行五脏的养护之外，对于胆囊的养护也要放在心上，不要等胆囊炎发生在追悔莫及。你认为胆囊有什么用呢？平时怎么养护胆囊比较好？欢迎大家在评论区里留言和我们进行讨论。