仰卧起坐因伤身被废止时代的眼泪 - 问答 - 胆囊结石伴胆囊炎胆囊结石伴胆囊炎

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-10-18 20:16 \|只看楼主 10秒看全文?? 1仰卧起坐居然致瘫，国外早不推荐了！有这事? 2仰卧起坐，到底错在哪？背部直上直下→腰痛、背痛，锻炼腹肌还没效！抱头起双臂掰脖子→脖子痛、颈椎变形！ 3不做仰卧起坐，腹肌靠啥来练？腹直肌上部：悬腿卷腹腹直肌下部：垂悬举腿腹直肌整体：空中单车仰卧起坐，无论国内外，大家都把它当做日常锻炼腹肌的最佳姿势之一。好多童鞋也习惯睡前一定要来上一发~ 也正是由于其使用之广泛，当有人置疑它时，所引起的高
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