得了白癜风要怎么治 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/180411/6159813.html吃腻了大鱼大肉，偶尔也需要换换口味，试试这3道清爽素菜，没有肉也好吃
蒜茸粉丝娃娃菜
所需食材：娃娃菜，粉丝，大蒜，香葱，食盐，白糖，植物油，蒸鱼豉油
做法：
1、将娃娃菜切成小瓣，清洗干净；粉丝提前用热水泡软；大蒜剁成蒜茸，香葱切花备用。
2、锅中加适量清水烧开，加入少许植物油、食盐，然后再把娃娃菜放进锅中，焯水一分钟，之后捞出沥干水备用。
3、将泡软的粉丝铺在盘底，上面再整齐地摆上焯过水的娃娃菜。
4、洗锅烧热倒油，油温五成热时放入蒜末煸炒出香味，再加一点食盐、白糖翻炒均匀，之后连油及蒜末均匀地倒在娃娃菜表面。
5、锅中加水烧开，然后将整盘放到锅中隔水蒸五分钟。
6、娃娃菜蒸好后取出，趁热淋上蒸鱼豉油，撒上少许葱花即可上桌。
虾仁蒸香菇
所需食材：香菇，虾仁，生姜，生抽，料酒，食盐，蒸鱼豉油，香葱，小红椒，水淀粉
做法：
1、将香菇提前放清水中加少许食盐浸泡半小时，之后清洗干净，用小刀挖去蒂，挤干水分，里朝外整齐摆放于盘中。
2、鲜虾去头去虾线，剥壳，再将虾仁剁碎，加入食盐、姜末、生抽，少许料酒，搅拌均匀，腌制十分钟。
3、将腌制好的虾仁碎填在香菇上。
4、锅中加清水烧开，将香菇放入锅中隔水大火蒸8分钟左右。
5、香菇蒸好后取出，撒上红椒碎、香葱，淋入蒸鱼豉油，再洗锅烧热油，将蒸出来的香菇汤水倒到锅中加少许食盐和水淀粉煮开，将芡汁趁热淋在虾仁香菇上即可。
清炒荷兰豆
所需食材：荷兰豆，大蒜，小米椒，生抽，白糖，食盐，植物油
做法：
1、将荷兰豆清洗干净，掐去掉两头，撕去老筋；大蒜切末，小米椒切圈备用。
2、锅中加清水烧开，加少许植物油、食盐，放入荷兰豆，用筷子搅散，使其受热均匀，将荷兰豆焯水一分钟左右，随后捞出过凉水，再沥干水备用。
3、锅烧热放油，下入蒜末、小米椒煸香炒辣，再放入荷兰豆翻炒，加入少许白糖，淋入适量生抽，撒上食盐调味，翻炒均后后即可出锅。
本文由原创，如果喜欢我的分享，请
