石家庄能够治好白癜风的医院 http://www.bdfzkyy.com/百吃不厌的减肥餐，再也不用饿肚子减肥了有和我一样喜欢娃娃菜的姐妹吗？百吃不厌，一想减肥我就开始吃凉拌水煮娃娃菜，方便简单还特别好吃，灵魂就是调料哦！
By涵妞妞的憨憨麻
用料
娃娃菜克青红辣椒3个生抽3勺蚝油1勺香醋1勺花椒油1勺大蒜1瓣
做法步骤
1、娃娃菜、辣椒、大蒜洗干净后备用
、把洗干净的娃娃菜切丝
3、水开下锅煮变色捞出
4、把大蒜、辣椒切碎备用
5、加入生抽3勺
6、香醋一勺
7、蚝油一勺
8、花椒油一勺
9、把调料全部弄好搅拌均匀
10、把调料淋在煮好的娃娃菜上
11、撒上芝麻搅拌均匀就可以开吃了
1、好吃的凉拌水煮娃娃菜就做好了，如果生理期趁热吃也是不错的减肥是女人一生的事业！要让自己快乐减肥，找一个自己舒心、健康的减脂饮食！
娃娃菜的营养功效
1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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