近些年，各种『结石病』的发病率越来越高，肾结石、胆结石、胃结石...
这些身体里的『石头』究竟怎么长出来的？长了『石头』又该怎么办？今天我们就来盘点身体里的这些『结石病』~
●什么是胆囊结石？
『胆汁』是辅助消化（尤其是油脂类食物）的液体，『胆囊』是储存胆汁的仓库
当胆汁分泌、代谢出现异常，胆囊中的胆汁会析出像石头一样的晶体，形成『胆囊结石』
●有哪些症状？
早期胆囊结石可无症状。或仅在饱餐后右上／上腹部隐隐胀痛
随病情进展，可能会引发急性炎症和胆绞痛，发作时右上／上腹部剧烈疼痛，可放射到右侧肩背部，可伴有恶心呕吐、发热等
无任何症状的患者，经医生诊断排除其他疾病后，可暂不治疗，定期复查彩超即可
●哪些坏习惯可以导致？
胆囊结石多数为胆固醇结晶，以下习惯要避免：
1、运动和体力劳动少，容易造成胆汁淤积，为形成胆结石创造了条件
2、平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食
3、长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，促进胆结石的形成
●什么是泌尿系结石？
尿液中的矿物质析出结晶，在肾脏、输尿管、膀胱、尿道形成的结石统称泌尿系结石
『肾结石』和『输尿管结石』最为常见
●有哪些症状？
肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿，由于某种诱因，如剧烈运动、劳动、长途乘车等，突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐、程度不同的血尿
膀胱结石主要表现是排尿困难和排尿疼痛
●哪些坏习惯可以导致？
泌尿系结石大部分为草酸钙结晶，以下习惯要避免：
1、平时喝水较少；
2、高糖高盐饮食；
3、缺乏运动；
4、长期吃过多富含草酸的食物如菠菜、巧克力、猕猴桃等
注意：痛风患者容易患尿酸性泌尿系结石。需要少吃高嘌呤饮食如肉汤、动物内脏、啤酒、贝类等
●什么是胃结石？
大量进食某些特定食物，会在胃内与胃酸作用，凝固形成团块状的胃结石
●有哪些症状？
大多数病人有上腹不适、胀满、恶心或疼痛感；
有些病人有类似慢性胃炎的症状，如食欲不振，消化不良，上腹部胀，钝痛，反酸，烧心
部分病人可合并胃溃疡
●哪些坏习惯可以导致？
按其组成成分不同，临床上最多见的是植物性的胃结石
主要是由于空腹吃大量柿子、山楂等富含鞣酸或果胶的食物导致
还有部分患者是长期吃过量含有钙、铋的药物导致
小结石可通过排便排出，或进行药物治疗，一部分胃结石患者在医生指导下通过喝“碳酸饮料”如可乐，也有一定溶石作用
●什么是牙结石？
进食后留在牙齿缝隙的软垢、食物残渣，与牙齿表面“牙菌斑”上的细菌，经过一段时间，会黏附到一起，逐渐增厚、钙化变成牙结石。
●有哪些症状？
牙结石可造成口臭、牙龈出血、牙周疾病等，最后导致牙龈萎缩，牙齿松动、脱落
牙周病是导致老年人牙齿松动缺失的最主要原因
●哪些坏习惯可以导致？
1、不爱刷牙；
2、刷牙的方法不对；
3、懒得去洗牙；
4、经常吃精细黏性食物等
总结
最后，我们总结一下，如果不想我们身体里长出“石头”，就要做到如下几点：
1、多喝水：健康成年人每天建议至少饮水～ml
2、别吃得太“咸”：限制每天盐的摄入量，每人每天应小于6g
3、不要挑食：不长期吃单一的蔬菜、水果、肉类
4、少吃糖：限制每天糖类的摄入量
5、多运动：不要长期久坐不动
6、认真刷牙：用巴氏刷牙法每天至少刷牙两次，每次刷3分钟
内容来源：京医通
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