记得我刚怀孕的时候，早孕反应比较严重，胃口比较差，吃饭也吃不下，只能勉强吃一些流食，为了保证我的营养摄入，老公就每天都给我煲汤，一直到我坐月子，都是喝的老公煲的汤。
因为我们住在广东，煲汤的食材很容易就买到了，加上老公也提前在网上做了功课，选了一些比较适合孕妇喝的汤，所以虽然汤喝得多，但神奇的是并没有发胖太多，产后瘦身也没有想象中的那么难。
今天就跟大家分享一下我孕期常喝的几款汤，做起来简单，还不容易发胖，各位好老公好爸爸们赶紧学起来吧！
一、紫菜豆腐汤
食材：紫菜、豆腐、虾皮
做法：
所有食材洗干净，豆腐切成小块。
锅中加开水，这样可以节约烧水的时间，烧一会再下豆腐，加一点生抽。
水开后加紫菜，煮2分钟，再加虾皮，最后尝尝咸淡再酌情放一点盐调味即可。
步骤真的非常简单，老公经常煮来给我当早餐。紫菜富含胆碱和钙、铁，是能增强记忆力，促进骨骼，治疗孕期水肿的辅助食品。
二、虾仁娃娃菜豆腐汤
食材：虾、娃娃菜、豆腐、金针菇
做法：
先把所有食材处理干净，虾可以只挑虾线，也可以把头去掉只留虾肉。
锅中加开水，放金针菇焯水，捞出备用，也可以不焯水，看个人喜好。
再加开水，水开放点姜丝去腥，然后再把所有配菜放进去，煮熟后加盐，再撒点葱花就可以吃啦。
虾肉含有丰富的镁、蛋白质、维生素等矿物质，肉质松软易消化，适合孕期食用。
三、*瓜虾仁汤
食材：*瓜、虾仁
做法：
把*瓜和虾都处理干净。
锅里放点油，把*瓜片炒一下，然后加开水没过*瓜。
煮一会之后加点姜丝和虾仁，再放点盐调味，虾仁煮熟就可以起锅啦。
*瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用，能有效地促进机体内新生代谢，虾具有补钙补的功效。
四、萝卜豆腐煎蛋汤
食材：萝卜、鸡蛋、豆腐、胡椒粉
做法：
萝卜去皮洗干净备用。
锅里放油，把鸡蛋剪熟，再把豆腐煎一下。
加开水，等汤汁变白再放入萝卜和适量的盐调味。
等萝卜煮熟后撒一点胡椒粉和葱花就可以起锅啦。
此汤营养丰富全面，钙、镁含量高，孕期口味差，有助于开胃健脾。
五、鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼、豆腐、胡椒粉
做法：
把鲫鱼用料酒和生姜、盐腌制十来分钟。
起锅烧油，油热后放入鲫鱼，小火煎至两面金*。
煎好鱼后放一些生姜炒香，再加入开水。
等水开后加入豆腐，再放点盐和胡椒粉调味，烧开后放点葱花就可以起锅啦。
孕期多吃鲫鱼有利于胎儿发育，特别是脑部神经系统，还可以促进胎儿的发育。
六、菠菜瘦肉汤
食材：菠菜、香菇、瘦肉
做法：
食材洗干净，瘦肉切片。
起锅烧油，把瘦肉炒到变色，加入香菇。
加开水，煮一下，再加入菠菜，菠菜煮熟加盐调味，即可出锅。
菠菜含有丰富的叶酸，叶酸的最大功能是保护胎宝宝免受脊柱裂，脑积水，无脑等神经系统畸形之害。
看完上面这几道汤，是不是非常简单呢，因为油放的少甚至不放，所以不容易发胖，食材也都是选用的比较健康，高蛋白低脂肪的，对孕妈们和胎宝宝都有非常好的营养价值哦。