胆囊结石伴胆囊炎

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TUhjnbcbe - 2023/8/14 20:11:00

娃娃菜营养丰富,味道甘甜,富含维生素和硒,膳食纤维含量也很高,比大白菜口感鲜嫩许多,受到各方人们的喜爱。作为一种营养丰富的食材,烹饪方式也多种多样,可以用来煲汤,调馅,炖煮,爆炒等等。今天,我用娃娃菜来做一道开胃下饭的菜肴——酸辣娃娃菜,一起试试吧!

1.准备两颗胖胖的娃娃菜。

2.去掉根蒂,掰成一片一片的用盐水浸泡15分钟。

3.三瓣大蒜切碎。

4.大葱切片,留一点绿叶部分切成葱花。

5.三个小米辣切成圈圈。

6.一勺生抽,半勺老抽,半勺蚝油,一勺淀粉,适量食盐和白糖,3勺清水调一碗料汁。

7.浸泡好的娃娃菜清洗干净,用刀背拍打一下菜帮的部分,这样更加入味。

8.再从中间切开,分成两半。

9.同样的方法做好所有的娃娃菜。

10.锅中加少许食用油,爆香葱蒜和小米椒。

11.加入娃娃菜翻炒均匀。

12.炒至娃娃菜都变软。

13.加入调好的料汁翻炒均匀。

14.小火慢慢炒制2分钟让娃娃菜入味。

15.装盘撒上葱花即可。

不喜欢汤汁太多的朋友们可以用盐腌制一下娃娃菜,去除多余的水分后清洗一下再炒,我喜欢用这个汤汁拌米饭吃,酸辣爽口,特别开胃。

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