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TUhjnbcbe - 2023/11/22 4:19:00
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非常快手,10分钟就可以搞定,味道也超级鲜美

ByLilyhuaya

用料娃娃菜颗香肠1根松花蛋1个姜片片蒜瓣4瓣枸杞5克香油适量盐适量高汤(可用清水+鸡汁代替)1大碗做法步骤

1、娃娃菜洗净,每个切成四块,皮蛋和火腿肠切丁,姜切片。

、用帝伯朗小奶锅直接烧油炒菜即可,不会粘锅。起锅烧油,放入姜片、火腿肠和皮蛋翻炒一会

3、放入娃娃菜,倒入高汤,将将没过娃娃菜就可以了。如果没有高汤就加清水和鲜鸡汁

4、迪士尼配色的奶锅够大够深,煮开换中小火不扑锅,所以上边的蒸笼也不能闲着,蒸上包子和糯米鸡。

5、8分钟打开,在上汤娃娃菜里放入枸杞子

6、出锅前放入白胡椒粉和盐

7、双面导流槽,倒汤不洒

8、鲜掉眉毛的上汤娃娃菜

9、10分钟,饭菜一锅出,简直不要太方便。

10、帝伯朗不锈钢抗菌双面砧板还可以当做托盘/隔热垫

娃娃菜的营养功效

1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

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