今天，我们从小宝宝养脾胃讲起。
小宝宝经常发烧、不长个、容易生病，大部分都是由于脾胃虚弱引起的，脾胃虚弱会影响消化，导致宝宝营养吸收不足，身体的免疫力和抵抗力都会下降。
最近空元君也刷到了很多关于宝宝健脾胃的文章，推荐了许多“适合”脾胃虚弱的宝宝吃的药食材或食谱。
但是这些食谱，真的适合每一个脾胃虚弱的宝宝吃吗？
比如南瓜、桂圆等都是温热性的药食材，而小米、莲藕、娃娃菜等却是寒凉性的药食材。
再比如，脾胃虚弱的宝宝应该多吃4道菜。胡萝卜玉米虾汤偏温热性，而四神排骨汤和小米山药饮，则更偏寒凉性。
这些食材与食谱的功效毋庸置疑，但很多人忽略了一点。养生不在于功效高低，而在于能否根据你的体质量体裁衣。
我们将众多不同的体质，为了便于记忆，分类归纳为阴性体质与阳性体质。阴性补阳，阳性补阴，才能让脏腑气血系统性的达到良性循环，人才能内伤不生，外邪不侵。而达到良性循环了，脾胃虚弱的问题也会自然消失。
所以，无论是大人还是小孩，都应该先确认体质偏性特点，再对性饮食。如果只看功效却不分体质偏性特点，不仅可能事倍功半，严重者还可能造成反效果。
譬如，阳性体质的宝宝喝偏寒凉性的牛奶无碍，但阴性体质的宝宝则更适合偏温热性的羊奶，如果一味的喝牛奶可能造成宝宝拉稀或消化不好，甚至反复发烧，严重的话会全身起疹子。
市面上许多的养生产品，都只谈功效不谈体质；但正如同德国哲学家莱布尼茨说的：“世界上没有两片完全相同的树叶。”每个人依据体质不同，对性的药食材也不同，因此确定体质后，再选择适合自身体质的药食材养生，才是正确而长久的。
举个例子，就目前很多宝宝都有气血虚的情况，而阴性体质和阳性体质的宝宝的表现就不同。阴性体质气血虚表现为面无血色、手脚冰凉。而阳性体质的人则多表现为便秘上火、入睡困难等。
那么，阴性体质的宝宝补气血，可以多吃麻山药、牛肉、羊肉或桂圆等养胃健脾的药食材。如果宝宝较小，可以将药食材打成泥，制作成辅食或丸子给宝宝食用。
而阳性体质的宝宝则应该选择寒凉性的小米稀饭、红薯、葛根粉、排骨、鸭肉等健脾养胃的药食材
所以，即便是宝宝的食物，也应遵循：先确定体质，再对性饮食。这样，脾胃虚弱问题，便不再困扰是困扰宝妈奶爸们的难题了。