北京哪家治疗白癜风的医院比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/已经宅在家里半个月了，除了中途出去买了两次菜，就没出过门了。每次买菜都要买几大袋，买回来预先处理一下，然后分装好，该冷藏就冷藏，该冷冻就放冷冻，这样保持时间可以长一点。蔬菜最不容易保存，但是为了保证维生素，膳食纤维等的摄入，每天蔬菜并不可少。所以我一般会买不容易坏的蔬菜，比如胡萝卜，黄瓜，花菜，西兰花，大白菜，娃娃菜，油麦菜，蒜苔，菜心等，这些一般都可以保存3天至7天左右。所以一周的蔬菜还是可以保证的。今天的午餐发到朋友圈，朋友说：“我这每天都吃方便面，你怎么顿顿吃得跟下馆子似的？太有食欲了吧！”，接着她给我发来了她的囤货，几乎全部都是垃圾食品，方便面，粉丝，奶茶，薯片。苦口婆心劝了半天，她却说：“我不像你那么会做饭啊，我也不能去你家蹭饭。”，哎，要不是不准串门，我真的得把她拉来我家吃饭。垃圾食品真心不建议吃，没有营养不说，对身体还有害处，这还是特殊时期，吃好睡好提高免疫力才是关键啊。朋友的囤货我家两个人，一天吃两顿，午餐一般两个菜一个汤，全部吃完不剩菜，不浪费。今天的午餐就是一个肉末炒蒜苔，一个白灼菜心，一个豆苗金针菇味增汤，主食杂粮饭。肉末炒蒜苔：肉末是包抄手剩下的，正好用来炒了。蒜苔先焯水，沥干水分备用。然后锅里放入油，几片大蒜，姜片，辣椒炒香以后，放入肉末一起煸炒至变色，然后放入蒜苔，淋入少许蒸鱼豉油和黄酒，翻炒几下，最后加点盐调味即可。白灼菜心：菜心买了一个多星期了，放在冰箱一直没吃，倒还算新鲜。锅里烧开水，滴入一滴油少许盐，放入菜心焯至段生。然后过一下凉水，摆入盘中。蒸鱼豉油2勺，生抽2勺，清水2勺倒入锅中煮沸，淋在菜心上面即可。有白芝麻可以撒点做装饰。豆苗金针菇味增汤：这个菜更是简单，水沸加入菜，再次沸腾后，加入日式味增酱来调味，就不用放其他调味品了。简单快手，味道也不错。杂粮饭：杂粮饭真心推荐大家。白米和三色糙米各一半，正常煮饭就行，蒸出来的饭口感营养都完胜白米饭，还不容易长胖。以上就是我今天的午餐了。大家宅在家里一日三餐都是怎么吃的呢？欢迎分享。以上就是今天的分享了，愿大家好胃口好心情！关于我的菜谱有任何疑问或者做法的讨论，欢迎在评论区交流。另外，如果我的文章对您有帮助，也请您