TUhjnbcbe - 2024/10/13 16:07:00
你爱吃娃娃菜吗？它是我特别爱吃的一种蔬菜，娃娃菜的味道甘甜，外形如迷你版的大白菜了，营养价值也和大白菜不相上下，含有丰富的维生素，且叶绿素的含量要高一些；娃娃菜还钙量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍，是防治维生素D缺失的理想的蔬菜之一。以前一直都认为娃娃菜价格太高，一包要五元钱，但后来转念想想，一包有3颗娃娃菜可以分成两顿，瞬间觉得很划算了。娃娃菜的做法很多，炒，蒸，炖，涮等，无论怎么做都很美味，我都爱吃。夏天是一个适合减肥的季节，走在大街上看着那些穿超短裙和短裤的妹子们又瘦又美，心里甭提有多羡慕了，所以夏天一定要瘦下来，当然要多吃些低脂低热量不发胖的食物。这娃娃菜就是不错的选择，它富含水分高纤维，热量又极低，敞开了吃也不长胖。今天就用它搭配着剁椒来道简单的小炒菜，剁椒不仅能激发娃娃菜的鲜味，还能促进新陈代谢，能帮助排毒燃脂。这菜简单又美味，色泽也很漂亮，吃起来也有滋味，怎么都吃不腻的。想要减肥的人不妨常吃。原料：娃娃菜1颗剁椒1小蝶蒜末1小勺油盐适量制作：1.准备好原材料；2烧热锅放入适量的油，下入蒜末爆香；3.下入娃娃菜叶进锅翻炒；4.微微变色加入1勺剁椒进锅翻炒均匀；5.加入适量的盐调味；6.盛入盘中。小贴士：1.先爆香蒜末；2.加入娃娃菜进锅大火快炒，避免营养流失；3.加入剁椒更有味道，注意剁椒有盐，最后加入盐的量要少点。