大家好，我是温柔的执着。
天气炎热，食欲难免受到影响，三高的朋友，特别是血糖异常的朋友更要注意健康饮食。今天我给大家推荐一款既简单又美味低脂的小菜：蒜蓉娃娃菜，烹饪小白亦可轻松搞定哦……
一、食材
1、主要食材：娃娃菜。
2、辅助食材：橄榄油、食盐、酱油、少许；香葱、大蒜、小米辣若干。
二、制作方法
1、准备食材
（1）娃娃菜洗净，中间切开备用；
（2）香葱、大蒜、小米辣切末备用。
2、炒制过程
（1）大勺加入白水，加入少许食盐烧开；
（2）加入切好的娃娃菜，煮熟捞出装入盘中备用；
（3）将葱末、蒜末、小米辣洒在娃娃菜上；
（4）淋上少许酱油，记得要低盐哦；
（5）大勺预热后加入适量橄榄油烧开；
（6）将烧开的橄榄油淋入盘中的娃娃菜上。
低油低盐低脂的一盘蒜蓉娃娃菜制作完成，三高和减肥的朋友们赶快收藏试试吧……