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TUhjnbcbe - 2025/2/19 18:37:00
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上汤娃娃菜属于粤菜系,是一道健康又美味的菜肴,它口感浓郁,汤鲜味美,经常食用有养胃生津、清热解毒、预防和缓解便秘等功效,色香味俱全。下面就和小编一起学学如何烹饪这道美味吧!

—步骤解说—

上汤娃娃菜

[材料]

娃娃菜1~2棵、松花蛋1颗、火腿肠1根、咸鸭蛋1颗、

葱、姜、蒜适量、香油少许、清水、食用油、盐、淀粉适量、

[做法]

步骤一:

切掉娃娃菜的根部,然后掰成一片片的,清洗干净备用,火腿肠、松花蛋、咸鸭蛋分别切碎备用,葱、姜、蒜切沫备用。

步骤二:

起锅倒油,油热后放入娃娃菜翻炒,撒少许盐翻炒均匀,加一点清水,盖上盖子焖一会儿。

步骤三:

将娃娃菜焖熟后盛出,将其排列整齐的摆放在盘子中备用。

步骤四:

起锅倒少许油,油热后放入葱姜蒜爆香,炒香后加适量清水烧开,水开后放入火腿肠、松花蛋、咸鸭蛋。

步骤五:

大火煮一会儿,加水淀粉勾芡,淋上香油,汤再次烧开后关火,可再撒一些葱花提香。

步骤六:

将汤汁均匀淋在娃娃菜上,这道美味浓香的菜肴就完成了,可以尽情享用啦!

温馨小贴士

1、娃娃菜应挑选个头小、手感充实的,如果捏起来较松垮,则可能是大白菜冒充的。

2、娃娃菜翻炒的时间不要太长,否则变老了影响口感。

3、可以根据个人喜好添加喜欢的食材,如青椒、粉丝、虾皮、海米等。

4、因咸鸭蛋本身具咸味,煮汤时可以不加盐,如果觉得不够咸可以根据个人口味再放盐。

5、娃娃菜味道甘甜,含有丰富的营养价值,很适合做成上汤菜肴,有助于消化,但哺乳期的妇女及身体虚寒者不宜过多食用。

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