春天容易春困，推荐这4种食物，防春困实惠又好吃，很多人还不知道。亲爱的好朋友们，大家好我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，要按俗话说，这一年的4个季节，都需要好好地休息睡觉，虽然这是句玩笑话，但是春困是确实有的，刚过完春节和元宵节，而且天气逐渐变热，血液流通变快，春天就自然容易犯困，这是有依据的。
所以今天我江一舟，就分享给大家，4种食物多的做法，他们防春困，而且实惠又好吃，但很多人还不知道这4种食物，接下来我就把这4种食物的做法，分享给大家。
1、桔子绿叶茶
春天容易春困，首先分享给大家，这道橘子绿叶茶。橘子含有丰富的维C，而绿茶多喝能够提神醒脑防春困，实惠又好喝，接下来把做法，分享给大家。
买来的橘子只取橘子皮，自然晒干或者放在烤箱里烤上15分钟，烤干后，放进茶壶里面，煮上个三分钟，煮出桔子的营养和味道来，然后再放点绿茶，关火之后浸泡三分钟，就可以喝啦，提神醒脑防春困，实惠又好喝，你也赶紧做起来吧。
2、海米蒸娃娃菜
春天容易春困，你一定要多吃这道海米娃娃菜，海米营养丰富，娃娃菜清脆爽口，实惠好吃还能防春困，接下来把做法，分享给大家。
娃娃菜洗净后，切去老根，但不要切断，然后一分为四，均匀地摆在盘中，接着撒上一把海米，有条件的再来点泡好的粉丝，水开上锅蒸15分钟，15分钟后淋上圈生抽，撒点葱丝用热油炸香后，就可以吃了，清口解腻防春困，你也赶紧做起来吧。
3、冬瓜大麦茶
今天容易春困，这道冬瓜大麦茶，您一定要多喝，冬瓜和大麦都有刮油减脂，防春困的效果，春天你一定要多喝它，接下来把做法分享给大家。
冬瓜咱们只取冬瓜皮，清洗干净之后放在烤箱里面烤上15分钟，烤干它的水分，然后拿出来用手揉搓碎，接着把买来的大麦放进炒锅里面，开最小火翻炒至表面微微发黄，然后把冬瓜大麦一起放进水杯里，用开水冲泡三分钟，就可以喝啦，可以放点冰糖，要不会有微微的苦涩味，刮油减脂肪春困，你赶紧做起来吧。
4、生菜。
春天容易春困，一定要多吃生菜，因为生菜的口感脆嫩，水分含量多，多吃防春困的效果非常好，而且实惠又美味，接下来把一道特别好吃的白灼生菜做法，分享给大家。
生菜买来后去根，摘洗干净，水开放少许的盐和油，然后把生菜下锅，烫30秒后捞出来，用水冲凉，放在盘中，接着淋上一圈生抽，放点葱丝辣椒丝，用热油炸香后，就可以吃啦，口感脆嫩防春困，很多人还不知道，你也试着做做吧。
总结:
怎么样？朋友们，一定要把上面的这4种食物记好，春天容易春困，没事可以吃一点，或者喝一点，防春困实惠又好吃，效果非常好，我是大厨江一舟，咱们下期见。