临近过年,工作也忙了起来,下班的时间也越来越晚,都没时间去买菜了,连“常备菜”也都快吃完了,我家的“常备菜”其实很简单,通常是土豆、洋葱、胡萝卜和娃娃菜。这些菜便宜又耐储存,平时家中常备,青黄不接的时候更能补给。今天清了下冰箱,还剩下妈妈亲手做的肉丸,而窗台上还剩下两个土豆,就来个“土豆烧肉丸”吧。
土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,被称为“地下的苹果”,常吃能降压降糖、抗癌、养颜美容、延缓衰老、减肥瘦身、润肠通便。。。无愧是餐桌上的“营养之王”之称,且还便宜,人人吃得起。这菜将土豆切成片后先煎一下,加入肉丸片和木耳进去翻炒,再加入调味料汁和水一起炖煮熟即可。冬天土豆这么做好吃又入味,几块钱炖上一锅,鲜香又下饭,大人小孩都爱吃,热乎乎的吃得最过瘾,上桌盘中很快就空了。。。
原料:土豆2个肉丸1小盘木耳1小把青蒜2根生抽1勺酱油2勺油盐适量
制作:1.准备好原材料;2.热锅凉油,放入土豆片进去微微煎一下;3.表面微微煎黄后加入肉丸进去翻炒一下;4.再烹入适量的料酒;5.加入酱油;6.翻炒几下后加入适量的水炖煮;7.下入泡好的黑木耳;8.炖煮至土豆片透明后加入适量的盐调味;9.翻炒均匀后大火收汁,最后加入青蒜即可;
10.盛入钵中。
小贴士:1.先将土豆片煎一下,这样既易定型,又易入味;2.放入肉丸进去翻炒,再加入料酒和老抽调味,再加入少许水炖煮;3.炖煮至土豆透明后加入盐调味,最后大火收汁,放入青蒜翻炒即可。