给晚餐提升一个level。
◆◆时间◆◆
烹饪时间：10分钟
◆◆食材◆◆
主料：娃娃菜2颗
辅料：火腿30g、皮蛋1个、蒜1瓣
调料：浓汤宝1盒
◆◆制作◆◆
1.切食材娃娃菜切条，火腿切丝、皮蛋切粒；
2.焯水锅中放入适量清水，大火烧开后，下入娃娃菜约2分钟焯水至成熟捞出备用（大火5分钟）；
3.炒料汁中火热锅约30秒至掌心灼热感，放入10ml食用油，下入蒜粒、火腿炒香（中火1分30秒）；下入清水ml，放入浓汤宝、皮蛋，大火煮开（中火3分钟）；
4.浇汁浇在娃娃菜上即可
5.完成
-营养课堂-
娃娃菜味道甘甜，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，还含有丰富的纤维素及微量元素，具有丰富的营养价值。