春节过后,有没有觉得食欲减退,仿佛吃啥都没胃口,大鱼大肉更是想都不要想。
我本来就是一个轻口味的人,更是只想吃一些清淡的小菜,蒸蒸煮煮的,低脂、健康又美味的那种。
前两天,在朋友圈看到一个菜——虾滑粉丝蒸娃娃菜,看着蛮有食欲,立马就馋了!
哈,心动不如行动,自己琢磨着做了一个,发现真的挺不错的,现在分享给大家,做法挺简单的,快去试试吧!
娃娃菜,据说名字取自“baby”大白菜,是大白菜的微型仿真版,只有大白菜的1/4大,所以名字就叫“娃娃菜”。
俗话说,"百菜不如白菜",我们都知道,白菜的营养很好。别看娃娃菜很小,但它的钾含量却比白菜高很多,是白菜的2倍多,味道非常鲜美。
很多人觉得整天很累,没精神,排除熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的原因。尤其是很多人,一日三餐没个正点,长期不吃主食,靠大量喝咖啡来提神,再加上工作压力大,这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失,这个时候吃点娃娃菜就很不错。还能促进肠胃蠕动,提高自身抵抗力。
虾滑,口感清淡鲜美,营养更是比肉还好,大人小孩都喜欢吃。
以前,我经常做肉末粉丝蒸娃娃菜,炒过的肉末再蒸,很香,儿子很喜欢。
这次用虾滑代替肉末,不用炒,做法更简单,味道更鲜美。
而且,整个菜造型别致,看着就让人眼前一亮,食欲大增。
下面说下做法,保证你一看就会。
首先,粉丝提前加水泡软。
粉丝太长,吃起来不方便,我喜欢用剪刀剪短一些,平铺在盘子底部。
娃娃菜洗净,竖切。
生的娃娃菜是硬的,是不能直接摆盘的。
先把娃娃菜在沸水中焯一下,立刻捞起。
此时,娃娃菜会变软,就可以摆盘了。
捞出娃娃菜,根部在中心,菜叶朝四周,排列成一个风车状。
虾滑,网上直接有售,挤出后搓成小球。
如果有条件,可以用新鲜的虾自己做。做法也不难,新鲜的虾剥壳,把虾仁剁成虾泥,加盐、蛋清、少许淀粉,也可以稍微加点鲜肉末,沿一个方向搅拌成粘稠的状态。
把虾滑放在2根娃娃菜之间,淋少许酱油,放入电蒸锅中。
盖上盖子,电蒸锅设置“蒸”的程序,定时15分钟。
我喜欢这种电蒸锅,不用担心水蒸干,而且可以预约定时,比较方便,也适合手残党可以按食谱控制时间,哈哈!
TER电蒸锅京东好评率99%无理由退换¥购买蒸好啦!
别淋油什么,直接上桌吧,鲜美又低脂,健康又好吃!
哎呀,我最爱做蒸菜了,又简单又好吃!