前几天我看到个新闻，黑龙江一个18个月的宝宝，补了半年钙，竟然补出了结石……现在有的家长，热衷于补补补，特别是补钙，更是发动身边的一切资源购买最好的营养品。
再好的营养品，多吃也会适得其反，被家长们重视的“钙”也是如此，过量就容易引起便秘，还会影响其它微量元素的吸收，甚至还会影响宝宝的生长发育！
过量补钙有危害，食疗补钙更安全。
娃娃菜中含有维生素A、B族维生素、维生素C和钙、铁、锌等矿物质，其中钙含量是白菜的好几倍，是蔬菜系里的补钙小能手。
娃娃菜的含水量很高，也是夏季给宝宝补水的好食材，而且味道甘甜，自带“调味”，会让宝宝吃的更香哦~~
补钙产品别瞎吃，合理膳食才是补钙的正确方式。
娃娃菜米糊
食材：宝宝米粉30克、娃娃菜叶克
参考月龄：6个月以上
提示：适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤
准备食材：宝宝米粉30克、娃娃菜叶克
娃娃菜去除菜梗。
再去除细梗。
小宝宝肠胃功能发育还不够完善，建议妈妈们也要去除细梗，方便宝宝消化和吸收。
起锅烧水，水开后，倒入娃娃菜叶。
娃娃菜焯水后可以除去草酸和残余的农药。
娃娃菜焯至熟透。
将煮好的娃娃菜叶倒入辅食机。
辅食机内倒入50毫升温开水，搅打成泥。
搅打完成的娃娃菜糊很细腻哦。
如果妈妈们搅打出来的不是很细腻，还可以过筛一遍哦~
将70℃温开水倒入宝宝米粉中，边倒水边搅拌。
将娃娃菜汁舀一勺到米粉糊中，搅拌均匀。
初次添加的话，米糊和菜汁的比例是10：1哦。
一碗清爽的娃娃菜米糊就完成啦，是不是很简单呐？舀一勺给宝宝，娃娃菜的清甜瞬间窜入口中，还有满满的钙！快试试吧~
添加要领：
●宝宝初次添加娃娃菜时，一定要单独给宝宝添加，观察三天左右，确认不过敏后才可以再次添加哦。
●宝妈们注意哦，喂辅食时不要将勺子伸进宝宝的口腔后部或用勺子压住舌头，这样会导致宝宝反感而排斥辅食。另外，要选择专用的辅食勺给宝宝使用哦。
黄妈说：
大部分的妈妈都有给宝宝补钙的意识，但很多妈妈却忽视了一个关键问题—钙质吸收，以至于盲目补钙没有效果。每天都是大骨汤，鱼汤，大虾；有的妈妈发动家里所有亲戚，各种海淘钙片、钙剂买来给宝宝吃，以为贵的，国外的就是最好的。
其实，不正确的补钙方式，不仅无法让宝宝好好吸收钙质，反而会给宝宝幼小的身体带来更大的负担。
补钙不等于吸收，吸收了才是补钙。