娃娃菜，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值
娃娃菜，味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多
娃娃菜，还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌
娃娃菜，所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类等
娃娃菜，有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用
娃娃菜，所含钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍；是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜