胆囊健康日
为配合国家健康战略，提高全民健康意识，中国医师协会内镜医师分会内镜微创保胆专业委员会、中国非公立医疗机构协会胆石病专业委员会倡导设立并建议9月1日为“胆囊健康日”——愿人人拥有健康胆囊！
随着人们健康意识的提高以及健康体检的普及，越来越多无症状的胆囊结石（息肉）被发现，今天，我们就来谈谈胆囊结石。
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胆囊
胆囊是人体不可缺少和替代的器官，它的主要功能是储存胆汁，进食后，胆囊发生收缩，使储藏在胆囊的胆汁排入十二指肠，有助于食物的消化和吸收，胆囊是人类长期进化保留下来的一个重要器官，胆囊器官虽小，但功能不少。
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胆囊结石的高发危险因素
医学界常用“5F”来形容胆囊结石高发人群，具体是指Fat（肥胖）、Forty（40岁）、Female（女性）、Fertility（多次生育）和Family（家族史）。根据胆囊结石的发生与平时的生活、饮食习惯关系密切，有学者提出第六个F，具体是指Free，即生活、饮食不规律。
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如何科学防治胆囊结石
一级预防指患胆囊结石前的预防
1.进食有规律，特别需要强调的是要重视早餐，因为空腹时胆汁分泌减少，而胆固醇含量不变，胆汁浓缩，加之不吃早餐和饮食不规律者，胆囊不能及时排空，易形成结石。
2.饮食要有节制，不要偏食，避免暴饮暴食。平时以低脂肪、低胆固醇食物为主，宜多食高纤维的清淡易消化食物，严格控制食用肥肉、辛辣食物、油炸食品，以及含油脂多的干果、及蛋*、动物内脏、鱼子等，多食新鲜蔬菜水果。
3.养成良好的饮食和运动习惯，经常做一些体力活动，维持理想体重，特别是脑力劳动者和上班老是坐着不动的中年人，更要有意识地多做运动，避免长时间坐着，防止过度肥胖。
二级预防指胆囊结石并发症的预防
对已发现有胆结石但没有症状的人，预防胆结石症状的发生，对已有症状者应及时治疗，根据病人的不同情况采取个性化、人性化的处理，不搞“一刀切”。如果胆囊功能良好，就应尽量保留胆囊，祛除结石，对无功能的胆囊甚至胆囊癌和癌前病变，要毫不犹豫的切除，保胆与切胆辩证的统一。
三级预防则指已经保胆取石等治疗后结石已经消除的人，要积极预防胆结石复发和并发症的防治。
防治
结石
胆囊结石的形成的原因虽然目前还没有完全了解，但是制定科学合理的防治策略能够减低胆囊结石发生的概率。
在“9.1胆囊健康日”，我们希望通过让人们了解如何科学地防治胆囊结石，唤起人们对胆囊和胆囊功能的认识，促使人们养成健康的生活、饮食习惯，避免和减少胆囊结石等疾病的发生。关心胆囊健康，关爱自己身体，让人人拥有健康的胆囊，从而拥有健康的体魄，为实现健康中国做出应有的贡献。
如有胆囊结石，请到肝胆外科咨询就诊
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